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ピザスティック・オムライススティック

ピザスティック・オムライススティック

忙しい朝に、ぱぱっと食べられる!

材料(各5本分)

ピザスティック163kcal/本 オムライススティック198kcal/本

<ピザスティック 5本分>
春捲皮 5枚(1/2袋)
ウインナー 5本
ピーマン 90g(3個)
コーン(缶詰) 75g
ピザソース 70g(大さじ4)
ピザ用チーズ 50g
オリーブ油(又はバター) 適量

<オムライススティック 5本分>
春捲皮 5枚(1/2袋)
ご飯 200g(どんぶり茶碗に1杯)
ウインナー 2本
たまねぎ 35g(1/4個)
ピーマン 15g(1/2個)
ケチャップ 50g(大さじ3)
ピザ用チーズ 60g
オリーブ油(又はバター) 適量

作り方

<ピザスティック>
@ウインナーは輪切り、ピーマンは粗みじん切りにする。
A皮の両端を残して下1/4の部分にピザソースを塗り、具材をのせて巻き、巻き終わりと両端は水でとめる。
B両面にオリーブオイル(又はバター)を薄く塗り、オーブントースター(1000W)で3〜4分焼く。

<オムライススティック>
@ウインナー、たまねぎ、ピーマンは粗みじん切りにする。
Aご飯に@とケチャップを加えて混ぜ、よく冷ます。
B皮の両端を残して下1/4の部分にAとチーズをのせて巻き、巻き終わりと両端を水でとめる。
Cピザスティックと同様にトースターで焼く。

ポイント

※具が温かいままだと破れやすくなります。十分に冷ましてから包んでください。
※調理時間は目安です。お使いの機種によって異なりますので、様子を見ながら加熱してください。